题记：

回首习武经历，武术给了我快乐，给了我力量，给了我坚定的信念，十年来，武术陪伴着我个人的身心成长。“水不流则腐，人不动则病”，生命在于运动，这两句话大家耳熟能详。年至花甲的我对此更有深切的感受，所以近年也在调整方略，从爱好竞技武术慢慢转型，探索武术和强健身心的运动形式完美结合，以达到愉悦心情和强身健体的目的。

《看见》在这里继续分享武动的故事。同时，祝您天天运动，身体越来越棒，心情越来越好！与巡警过招警棍

金秋时节，黄叶飞旋似蝶舞,落地铺成黄金毯。银杏大气潇洒地翻开它一年中最华丽的篇章，绚丽了整个秋色。

我看这些金色的银杏树挺拔的身姿，很像排列整齐的士兵队伍。对呀！汉阳陵是陕西省重点文物保护单位，这么重要的景区，当然得有人守护了。巧合！刚想到士兵，就看到手拿橡胶警棍的一队巡警。

看到这些威武的小伙子们，我马上来了精神。得找个什么理由，和他们过几招？于是，我就在他们旁边扎起马步，冲拳推掌想要引起注意。

第一招：“求关注”！动静太小，看来这招不灵。

第二招：“超声波”！我大喊一声，运气后腾空而起，震动了树叶纷纷飘落。第二招很管用，达到了预想目的。

巡警们朝这边瞄了一眼，缓缓走过来几句问话，知道我曾是一名老兵，马上就没有了距离感。我有一个诉求：想与你们练几下，过过瘾。

李跃华图文报道，带你领略我和巡警的警棍术。

一场警棍术对练正在银杏林激烈展开。此刻的银杏林，就是训练场，就是战场，双方手拿警棍，能攻更擅防，老兵面对当头一棒，毫无惧色，一招“左攻右防”，防得滴水不漏。老兵、新兵双方对练你来我往，带给游客们一场精彩的棍术表演。

哈哈！这即兴表演为景区增加了新的看点。 

小英子向我挑战

随行同伴小英子，名字很文雅，但真人却活泼好动。她在我面前接连做了几个高难动作，让我拍照，事实上是向我发起挑战。

哦！这里必须说明一下“小英子”是微信昵称，其实她是一位大姐。她好像也学过武术？估计看见我的警棍术是假功夫，有些不服气呢！

“小英子”大姐站在大树旁展示自己的真功夫。这分明是在向我叫板，来者不善呀！

我这大老爷们可不能退却，应战！不比不知道，一比吓一跳，小英子的柔韧性远超我这个武术爱好者。我不由感叹：民间自古有高人啊！

比试完武艺，不尽兴的小英子奔着迪斯科音乐跑过去，我也紧随其后，我们又跟着西安户外团的朋友们一起快乐舞动。自然、音乐让陌生人瞬间拉近了距离。

运动、武动、一身汗，一声唱，活动了筋骨，放松了心情，此行很圆满。撤！ 

青峰峡电影武打  

2014年8月，渭化一行朋友跟随“好运之旅”再来太白山青峰峡。这可是我第三次来喽！

这里好山好水好风景，山间林木蓊郁，桥下清流潺潺。一处水面比较宽的河道上架着几根横木就成了一个木桥。这桥，就地取材，简易方便。几位女士小心翼翼地走过了木桥，她们战胜了自我，她们是胜利者。

玩就恣意地玩，嗨就放开了嗨！人在自然之中就恢复了纯真天性。一会儿打水仗，一会儿又把脸潜在水中锻炼肺活量，玩的不亦乐乎。吃完干粮，补充了能量，大家一下子又来了精神。有人提议：饭前活动量太小，继续表演激烈刺激的武打动作。

简易桥上练对打

不知谁出的主意，咱们就来少林棍表演吧！这里到处是树枝棍棒，捡起一根就能武打。胡惠芳是最勇敢的那一个，她自告奋勇打头阵，顺手捡起了一根棍棒，一跃上了桥，我紧随其后，准备在横木桥来段武打惊险动作。

上了窄窄的横木桥，我还是很担心她的安全，在后面小心地保护着。待走到桥中间，她猛然回头大喝一声：“老李接招！吃我一记回头棒！”老胡竟然攻其不备，我趁势“后倒”躲闪进行防卫，多亏了老底子“后到功”，否则，我肯定被她一击落水。有惊无险，有惊无险啊！

同行的弥勒张，看到我们的桥上功夫，按捺不住激动的心情，只见他快步上桥，先做了一个亮相，之后与我一同合作，完成了“金鸡独立”，有人在计算着时间，坚持了近30秒呐！

我们俩的“金鸡独立”，受到大夫的表扬：“今天你们练的“金鸡独立”功夫，等于在这里白白地捡到一个好处，这个动作对身体健康很有益处。以后可要经常练练，最好每次超过一分钟”。

摄影师李跃华拍摄记录了这次武打动作，为我们留下了珍贵的记忆。

老顽童创设武戏

通过前面的热身，大家状态越来越好，这会儿完全入戏了。

请看摄影师李跃华继续拍摄报道：

“老顽童兄弟三人开始动作，只见老三一记重拳挥将过去，稳准狠，老大应声倒地，老二还在负隅顽抗”。

我们几个完成的武打镜头，吸引了众多资深美女的注意，她们嘻哈直乐，一个个笑得直不起腰，就这还不忘叫好喝彩。

人在自然面前是渺小的，更是青春活力的，面对苍莽大山，万古流泉，一群年过半百的“孩子们”，忘记了拘谨、释放了天性。

转眼就到了返程时间，我们还沉浸在武戏之中。最后，也不能忘了完成《收功》动作。

老顽童的表情、状态，显得如此放松自然。感恩大自然给予我们的营养和支持。我们这些老兄弟真是不大情愿急匆匆收兵回营啊！

渭河岸边练功夫

2019年2月24日，影友四人相聚渭河岸边，互为模特和摄影师，度过了一个愉快的周末。

在这片广阔的河滩上，有人放风筝，有人玩泥巴的，有人嬉笑追逐，有人拍摄风光......一幅幅美好的生活画卷在这里展开。

拍摄了一个时辰之后，我忽然觉得似乎缺少点什么，哦！我还没好好练一阵子呢！在沙滩上打拳，我这把年纪真要摔倒，也不会受伤的。主意已定，那就赶紧跑步热身。

接下来，二踢脚、旋风腿，在空中完成了几个慢动作。小小遗憾，沙滩上软绵绵滴，弹跳高度并不理想，拍击声音也不够响亮。几位影友，分别记录下了这不太精彩的瞬间。

三集关于武术、武动的札记，是否能唤醒您的童心呢？是否能将您带回童年的美好记忆呢？是否您立刻就有了走进自然的冲动呢？如果您的回答是肯定的，那就是《看见》最大的快乐。