题记：中华民族的尚武精神在今天更加发扬光大，除了传统武术，健身操、太极拳、舞剑、推手、跆拳道等等，已经走向大众。习武，已不是单纯的防身，更在于强健身体素质，提升精神风貌，创造快乐生活。

对我来说年青时习武的经历，不只是强健了体魄，更是磨练了意志。人常说小时候学过的东西永远都忘不了，这一点我体会尤其深刻。眼见着年至花甲，但只要是到了户外空旷的地方，我就会一下子兴奋起来，禁不住就想武动几下。当然，我也在爱好竞技武术中慢慢转型，寻求武术和运动健身的完美结合，目的是在运动中创造激情，让自己继续保持生命活力。

天涯海角跳高比赛

10年前海南的冬天，当然，那里的气温和我们大西北的夏天是一样的。天涯海角，海阔天空，椰林、沙滩，心情非常轻松。

 一大早海边游玩，看见一艘大帆船，这对于我们内陆人来说总是很新鲜，让你不由得想到扬帆远航，欢喜跳跃。掩饰不住激动的心情，我提议跳高比赛，同行的两位美女姐妹积极响应。

我说：先普及一下基本知识，跳高的俯卧式，就是模仿了武术中的鹞子翻身动作。

这时候王宇峰老师亟不可待地催促道：“你们三个赶紧跳啊！看谁跳得最高。我来给你们拍照”。

很快比赛结果就出来了：渭河医院武雪珍，杜涛分别获得一、二名，武术爱好者老李仅获得第三。哈哈！女士优先，本人虽败犹荣。

有人问了，渭河医院这两个女士弹跳咋这么好？学过武术吗？如神女一般。还有人问了，获得一、二名的到底请客了没有？

我记得海南的橘子，比花果山的桃子还要甜得多。

这一高兴，就要揭开谜底，其实她俩也没啥妙招，跳高之前嘛，是我先把两位女士一一扶上帆船，让她们从上往下跳，我在地面往上跳，过程就是这样滴！自己制定的不平等规则，最后一名输的不冤。

十年过去了，两位女士也已经退休好几年了，可是影像定格了我们的快乐美好、健康活力。

留影照变成耍猴拳

还是在海南。自然风光会让人变得非常简单快乐，远处一个巨石掩映在郁郁葱葱的林木之中，大石头上面的小石头，似一块宝石，外形像个金元宝。游人都要在此拍照留影图个吉祥。

我也不能脱俗，准备摆个姿势赶快拍，后面还有人在排队等着呢！到此一游留影照的就是快。没来得及多想，随便往那一站，咔嚓！得！待过后一看照片，笑翻了！左看右看，我这不是在耍猴拳么？

看来，我多年的猴拳没白练，习惯成自然啦！在部队学习的那套猴拳武术动作，已经印刻在了脑海深处，潜意识就是厉害，几十年过去了，它还在指挥着我的一举一动。好嘛！不就是猴么？只要猴得精神灵动就是好。

 电影基地巧遇悟空 

上次海南耍猴拳已经过去五年，竟然在宁夏镇北堡视影基地遇见了孙悟空，这一等可就是5年啊！

人们都说镇北堡西部影城是"东方好莱坞"，这里是我们此次出行的重要景点之一。

早饭后，太阳初升，暖暖的阳光照在身上舒服极了。我和杨富民、李跃华等一行人，是这个早上到达影视城的第一批客人。

首先映入眼帘的是著名作家张贤亮亲笔书写的影视城大门对联：旅游长见识，行走即读书。

那这次行走我们会看到什么呢？远远看见十几个人的队伍，敲锣打鼓迎面走来，说来真是巧了！还没进入影视城，我们就路遇孙悟空。

只是这位悟空师傅好像没吃早点，一副无精打采的样子，手里拿着的金箍棒咋看着都像烧火棍。还有这样的孙行者？我看着都替他着急，有意在他面前抓耳挠腮，想用激将法让悟空师傅舞动金箍棒，好让我们饱个眼福。没有想到他竟然来了个立定姿势，站在我面前一动不动。懊恼！这猴子！

我心有不甘，既然有缘相遇悟空，我可不能就这么怂了，一定得想个辙尝试着跟师傅过过招。上前行个礼，唤一声师傅，来几招啊！悟空师傅总算答应了，我也算过了一把瘾，象征性的跟老孙师傅玩了一阵子，在西北影城实现了海南的猴拳梦。

影视城内，原始的环境雄浑苍凉，典型的黄土风情，要看的景点很多，我们只能走马观花。

擂台比武紧张激烈

来到了比武擂台，我一下子来了精神。

下面是来自随队摄影师李跃华的擂台比武图文报道：

各位朋友：紧张激烈的擂台比武第一场比赛开始了！请看下面实况报道：双方选手你来我往，互不相让，使出看家本领进行比拼，充分展示出了各自的实力。

场上的武者比得激烈，场下的观众大声呐喊助威，大家看得直呼过瘾，原本一场娱乐，倒舞出了真实感，周围的游客们也纷纷拿出手机拍摄。

擂台上，我亲身体验了中华武术中“兼收并蓄、博采众长”的精髓。切磋武艺的过程中，感受对手有一定武功底子。比武结束，我还沉浸其中，低着头边走边回味。猛然听到响声，抬头看见眼前兵器库招牌，我和领队杨赶紧招呼大家，一同进去瞧瞧。

十八般兵器开了眼

啊呀！不得了！刀、枪、剑、戟、斧、钺、鈎、叉、抓、槊、棒、拐、镗、棍、耙、鞭、锏、锤，十八般冷兵器，地上墙上架子上，兵器库里样样有，这可算是开眼了！真是“旅游长见识，行走即读书”。

你别不相信，这些可都是真刀真枪，绝非泡沫塑料制作。还有一些我从没见过的重兵器，我试了试，双手都拿不动。服了！看来这功夫还是没练到家。不过，总不能只是看看吧！怎么也得玩一把，我顺手操起大板斧，舞动起来。

随队摄影师李跃华继续图文报道：

红方选手手持一对大板斧，劈山开岭所向披靡，千钧一发之际，绿方选手号称李逵迎面而上，手持圆形紫金锤，只听得一对大锤呼呼生风,红绿选手犹如一对蛟龙旋转飞舞，真乃作战勇猛，其势不可阻挡。

折腾一阵子，说真的开心、快乐、过瘾！我们就这么游玩，也引得旁边的游客来了兴致，有人模仿着我们的样子，也照猫画虎舞动一番，在此拍照留念。

影视城之行，确实让身体得到了锻炼，让精神得到了滋养。 

甘南高原我心飞翔  

2015年，我55岁，思量着是否需要全面体检？思想斗争一番，没有选择去医院，而是与雷岳等一众朋友走向甘南草原，目的就是挑战一下自己的体能。

这次出行恰逢暑假，雷岳的孩子祥飞与我们同行，我感觉跟这孩子特别投缘。旅途上有了这个大小伙子就是不一样，祥飞不但学习拔尖，而且爱好非常广泛，喜欢篮球和各项运动，我俩可是有话题唠，祥飞在我面前无拘无束，又蹦又跳，不仅给我展示他的抽象摄影作品，还让我做起了模特，设计了乱砍乱伐环保警示武打动作。

在3000多米的高原上，我们刚刚在河边玩过扔石头比赛项目，感觉有点累和头晕，这是轻微高原反应，来到桥头准备稍作休息，还没有坐稳二分钟，就把小桥护栏当成了战马，又折腾了一阵“骏马奔腾”的骑马动作，人困马乏这才罢休。

临近傍晚回酒店途中，此时，高原上的天空很梦幻，一种明丽通透薄薄的红晕染在蓝天白云之间，洒向了山野。

我没有想到，祥飞这小子会在这个时辰，又向我发起新的挑战了，好！老李应战。比就比，55岁老李对抗着15岁的青少年，能打个平手就等于赢得了这次比赛。

《空中飞翔》、《空中上篮》两幅摄影作品，是祥飞的爸爸雷岳拍摄的，下面这一幅，是老李本人学着祥飞同学，三步上篮空中飞翔了一下下。

现在，每当看到这幅挂在客厅墙上的照片，就如同回到了中学时代，顿时有了活力与激情。难忘甘南之行，生命在于运动，生命在于创造。

未完待续 敬请关注